■パスタはからだに悪い？

こんにちは、私たちは普段から健康に気を遣っていると思いますが、最近実は体に悪い意外な食べ物が日本でもネット上で公表されましたよね。

その３つが

①大豆

₋つぎのようなことと深く関係があると結論づけられている。 栄養障害、消化器系の損傷、甲状腺の機能不全、認知低下、生殖不全、不妊、出生異常、免疫系機能の停止、心臓病、がん。₋

ヘルシーと思っていたのですが。。

ヘルシーって結局のところ何でしょうね。

②ヨーグルト

₋現在スーパーで見かける”ヨーグルト”の多くは、砂糖と加工された果実が満載の乳製品デザートに過ぎません₋

家庭で作ったほうが安全という事なんですよね。

手間をかけずに素早く、買えるだけに。。大量生産と他人の利益が生んだ産物ですよね。

市販のシャンプーとかも体に悪いといって、最近ハリウッドではシャンプーをやらないノープーが流行っているみたいです。

③食パン

最後に私たちの食生活でおそらく最も身近な食パンです。

しかしこれが肥満および糖尿病の主な原因となっていることをご存じでしょうか?

₋加工過程で、砂糖、コーンシロップ、口当たりを良くするための添加物が多く含まれているのです。₋

さらに、白い小麦粉は漂白されているものもあり、食べるといきなり血糖値があがるとも言われています。

一見ヘルシーにも見えますが、やはり少なからず体には影響があるんですね。

適度に本物の野菜や果物を取り入れて、免疫力を高めるためにも適度な運動が欠かせないですね。

アメリカ

では、健康に悪い食べ物として

ピザ ハンバーガー フライドポテト フライドチキン が公表しておりますが それでは、パスタもそれにあたるのでしょうか？

パスタはごはんやうどんなどと並ぶように炭水化物として立派な栄養素なのですが、

麺をゆでるときとソースを作る際にたくさんの塩とオリーブオイルを使用しますよね、

その際にぐぐぐ～んとカロリーは高まるそうです。

毎日そればかり食べてしまうと、健康によくはありませんよね。

パスタはおしゃれでスタイルの良い人が食べてるイメージを植え付けらているせいか

中々信じられないし、受け止めたくないですよね。

私たちは食べ過ぎ、飲みすぎ、使い過ぎには気を付けましょう。